近年来，婚姻问题成为社会热门话题，特别是婚外情问题。对于婚外情，不少夫妻都过去历过，而且不少女人都过去在挽回婚外情老公的过程中尝过“苦果”。本文将从心灵层面出发，探讨怎么样挽回婚外情老公的心想法悟。

1、掌握宽容

当发现我们的老公出轨时，不少女人会情绪崩溃，甚发脾气、大吵大闹。事实上，这种做法是很不明智的，由于如此只能让问题愈加恶化。作为老婆，大家要掌握宽容，不要把老公的错误看得太紧急，要给他一个改正错误的机会。当然，这并不意味着大家要姑息养奸，只不过要以一种宽容的态度去面对问题，把握好我们的情绪，不要让自己变成“恶人”。

2、理解老公的心理

老公出轨，总是是由于他内心存在问题，譬如说缺少安全感、探寻新鲜感等等。因此，作为老婆，大家要掌握理解老公的心理，找到他出轨是什么原因，并给予他帮助和支持。譬如说，假如老公由于缺少安全感而出轨，大家可以通过加大交流、改变夫妻关系等方法来增加他的安全感；假如老公由于探寻新鲜感而出轨，大家可以通过创造新的活动、增加夫妻之间的互动等方法来满足他的需要。

3、不要舍弃期望

挽回婚外情老公的过程并困难，需要大家付出很多的时间和精力，而且成功的几率更不是非常高。但，大家不可以舍弃期望，要坚信自己可以挽回老公的心，要相信我们的努力和付出终会得到回报。大家也要掌握调整我们的心态，不要过分在乎其他人的见地，不要让我们的情绪遭到影响。

4、重建夫妻关系

老公出轨，对夫妻关系导致了非常大的伤害，因此，重建夫妻关系是挽回老公心灵的重点。大家可以通过增加夫妻之间的互动、改变夫妻之间的交流、加大夫妻之间的信赖等方法来重建夫妻关系。大家也要掌握倾听老公的建议和想法，尊重他的选择，让他感觉到大家对他的支持和爱惜。

5、寻求专业帮助

挽回婚外情老公的过程中，大家也可以寻求专业帮助。譬如说，可以找心理大夫或婚姻咨询师进行咨询，让他们给予大家帮助和建议。大家也可以参加一些婚姻修复课程或者夫妻活动，增加我们的常识和技能，提升我们的夫妻修复能力。

6、认清事实

，大家也要认清事实，假如老公已经没办法挽回，大家也要掌握放下。有时，放下并非一种失败，而是一种成熟和理性的表现。大家要掌握面对现实，不要过分执着于我们的想法和愿望，而是要以一种冷静的态度去面对问题，做出正确的选择。

总之，挽回婚外情老公的过程是一场心灵的修行。大家要掌握宽容、理解老公的心理、不要舍弃期望、重建夫妻关系、寻求专业帮助、认清事实，以一种积极的态度去面对问题，才能终挽回老公的心灵。期望本文对有需要的读者有所启示和帮助。